One hour. Break the pattern that has held you back for years.ساعة واحدة. اكسر النمط الذي قيّدك لسنوات.
A single private session with the coach who has sat across from thousands of people and watched them change.جلسة فردية واحدة مع المدرّب الذي جلس وجهًا لوجه مع آلاف الأشخاص، وشهد لحظة تغيّرهم من الداخل.
No fluff. No years of talking in circles. One direct conversation with a method underneath it, and the thing you have been carrying gets named, released, and recoded.لا مراوغة. لا سنوات من الدوران في نفس الحلقة من المحادثات. محادثة مباشرة واحدة مبنية على منهجية واضحة، تُخرج منك ما كنت تحمله بصمت، وتحرّره، وتعيد برمجته من جديد.
Book Your Sessionاحجز جلستك
You have already tried everything.فأنت على الأرجح جرّبت كل شيء.
The books. The journaling. The breathwork. The morning routines you started six times. The retreats. The audiobooks at 1.5x. You know more about yourself than most people will ever know about themselves.الكتب. تدوين اليوميات. تمارين التنفّس. الروتين الصباحي الذي بدأت فيه ستّ مرات. إجازات التأمّل. الكتب الصوتية التي تسمعها بسرعة 1.5×. أنت تعرف عن نفسك أكثر مما سيعرفه معظم الناس عن أنفسهم طوال حياتهم.
And the pattern is still there.مع ذلك، لا يزال النمط موجودًا.
You do not need more information. You need someone who can see what you cannot see, who can name the thing you have been circling for years, and who knows exactly what to do once it is named.أنت لا تحتاج إلى مزيد من المعلومات. أنت تحتاج إلى شخص يرى ما لا تراه أنت، شخص قادر على تحديد ما يعيقك منذ سنوات، ويعرف تمامًا كيفية التعامل معه بعد أن يصبح واضحًا أمامك.
That is what this hour is.هذا بالضبط ما تمنحك إياه هذه الساعة.
Anthony Rizk
The people I have worked with, learned from, or coached.الأشخاص الذين عملت معهم، أو تعلّمت منهم، أو درّبتهم.
Some are mentors who shaped how I do this work. Some are clients who sat in the same chair you are about to sit in.بعضهم مرشدون أثّروا في طريقتي في هذا العمل. وبعضهم كانوا متدرّبين على المقعد نفسه الذي أنت على وشك الجلوس عليه.
Three movements. One hour.ثلاث مراحل. ساعة واحدة.
Every session I run follows the same structure underneath. The content changes. The architecture does not. This is the method I have refined over seventeen years and twenty six thousand sessions.لكل جلسة تفاصيلها الخاصة، لكن خلفها منهج واضح لا يتغيّر. الأشخاص يختلفون، والقصص تختلف، أما البنية الأساسية التي تقود التحوّل فهي نفسها. إنها خلاصة ١٧ عامًا من العمل وأكثر من ٢٦،٠٠٠ جلسة.
One hour. One session. The pattern that has held you for years gets named, released, and recoded.ساعة واحدة. جلسة واحدة. ستحدّد النمط الذي كان يتحكّم بك لسنوات، ستتحرّر منه، وستُعاد برمجته.
If any of these feel like you, you already know.إذا شعرت أن أيًا مما يلي يشبهك، فأنت تعرف الإجابة مسبقًا.
You have built the thing. The career. The business. The image. From the outside it looks like you have figured it out. Inside, there is a voice that has not gone quiet for fifteen years. The one that says you are about to be found out. The one that does not let you rest. The one that has cost you more than the success has paid.بنيت الكثير. المسيرة المهنية، المشروع، الصورة، المكانة. ظاهريًا، تبدو كأنك تملك كل الإجابات وأن حياتك تحت السيطرة. ولكن في داخلك، صوت لم يصمت منذ ١٥ سنة. صوت يقول لك إن العالم من حولك سيكتشف حقيقتك. صوت لا يسمح لك أن ترتاح. صوت كلّفك أكثر مما أعطاك النجاح.
Different relationships, same dynamic. Different jobs, same exit. Different versions of the same fight with yourself. You are not stupid. You see the pattern. You have read the books about the pattern. And the pattern keeps running because seeing it is not the same as releasing it. That is what the session does.علاقات مختلفة، لكن الديناميكية نفسها. وظائف مختلفة، لكن النهاية نفسها. نسخ مختلفة من الصراع ذاته مع نفسك. أنت لست غافلًا، بل تعرف النمط بوضوح. قرأت عنه، وفهمته، وحاولت التعامل معه. لكن النمط يستمر لأن معرفته لا تعني التحرّر منه. وهذا بالضبط ما تحققه لك الجلسة.
You used to know. The instinct was clear. Somewhere along the way the noise got loud and the signal got quiet, and now every choice gets second-guessed three times before you make it and second-guessed again after. We get the signal back. That is the work.كنت واثقًا. كان حدسك واضحًا، وصوتك الداخلي حاضرًا. لكن في مكان ما على الطريق، ارتفع الضجيج وخفتت الإشارة، فأصبحت تعيد التفكير في كل قرار مرارًا قبل أن تتّخذه، ثم تشكّك فيه من جديد بعد أن تمضي به. في الجلسة، نعيد وضوح هذه الإشارة من جديد. هذا ما سنعمل عليه.
You promised yourself you would do it differently. Quieter, softer, more present. And then the moment comes and your mouth opens and the same words come out. The same tone. The same tightness. You apologize after, every time. And the next time, it happens again. The wiring is older than you are. It can be changed.وعدت نفسك أن تكون مختلفًا. أكثر هدوءًا، ومرونة، وحضورًا. ثم تأتي اللحظة، تفتح فمك، فتخرج الكلمات نفسها. النبرة نفسها. التشنّج نفسه. تعتذر بعدها، في كل مرة. ثم تتكرر القصة من جديد. هذه البرمجة أقدم منك، لكنها ليست أقوى منك. يمكن تغييرها.
The course you bought. The book you started. The business idea. The training program. The relationship you swore was different. There is a moment, halfway through, where something in you pulls back. Quietly. Reasonably. And then you are out. We find what is doing the pulling.الدورة التي اشتريتها. الكتاب الذي بدأت به. فكرة المشروع. برنامج التدريب. العلاقة التي أقسمت أنها مختلفة هذه المرة. في منتصف الطريق تقريبًا، هناك شيء في داخلك يتراجع. بهدوء. وبأسباب تبدو منطقية. ثم تجد نفسك خارج التجربة. في الجلسة، نكتشف ما الذي يجعلك تتراجع.
The number in your account is bigger than you used to dream of. And the same fear is there. Not new fear. The same one you had at twenty four, before any of this existed. Money did not fix it. It was never going to. The thing that fixes it is not more money. It is going back to where the fear was installed.الرقم في حسابك المصرفي أكبر مما كنت تحلم به يومًا. ومع ذلك، الخوف نفسه ما زال موجودًا. ليس خوفًا جديدًا، بل الخوف القديم نفسه الذي كان يرافقك في عمر الرابعة والعشرين، قبل أن يتحقق كل هذا. المال لم يعالجه، ولم يكن العلاج أصلًا. فالعلاج ليس المزيد من المال، بل العودة إلى اللحظة التي زُرع فيها هذا الخوف من الأساس.
You are good at this. You see what people need before they ask. You hold things together. You are the one everyone calls. And underneath all of it, there is a question you have stopped asking out loud, because asking it feels selfish. What about me. We bring that question back into the room. And we answer it.أنتِ بارعة في هذا الدور. تعرفين ما يحتاج إليه الناس قبل أن يطلبوه. تتحملين المسؤولية. أنتِ الشخص الذي يلجأ إليه الجميع. لكن تحت كل ذلك، هناك سؤال توقفتِ عن طرحه، لأنه قد يبدو أنانيًا برأيك: ماذا عني؟ في الجلسة، نعيد هذا السؤال إلى الواجهة. ونجيب عنه.
You moved on. That is what you tell people. That is what you tell yourself. And then a smell, a song, a sentence someone says, and you are right back in it. Not crying. Not falling apart. Just gone, for a second, somewhere you thought you had left. The pattern is the loop. We close the loop.تجاوزت الأمر. هذا ما تقوله للناس، وما تقوله لنفسك أيضًا. ثم تأتي رائحة، أو أغنية، أو جملة يقولها أحدهم، فتجد نفسك تعيش تلك اللحظة من جديد. لا تبكي، ولا تنهار، لكنك تغيب للحظة وتعود إلى مكان ظننت أنك تركته خلفك. النمط هنا هو الدائرة غير المقفلة. في الجلسة، نقفل هذه الدائرة.
If you saw yourself in any of those, the next step is not another book.إذا وجدت نفسك في أي مما سبق، فالخطوة التالية ليست كتابًا آخر.
If you came here carrying any of these.إذا وصلت وأنت تواجه تحديات في أي من الأمور التالية.
Every session is built around the thing you bring in. The list is wide because the method works underneath all of them.كل جلسة تُبنى حول التحدي الذي تواجهه. القائمة طويلة لأن المنهجية المتّبعة قادرة على معالجتها جميعًا.
If what you are carrying is not on this list, bring it anyway. The method works underneath the label.حتى وإن كان التحدي الذي تواجهه غير موجود في هذه القائمة، لا تتردد في التواصل معنا وحجز جلستك، فالمنهجية المتبعة قادرة على حلّ مشكلتك مهما كانت.
What people say after the hour.ما قاله الناس بعد ساعة واحدة.
I have spent more on personal growth in the last three years than on my car. One hour with Anthony moved something that twelve months of weekly sessions had not touched. I do not know how he does it. I know it works.أنفقت خلال السنوات الثلاث الماضية على تطوير نفسي أكثر مما أنفقت على سيارتي. ساعة واحدة مع أنطوني حرّكت شيئًا لم يستطع ١٢ شهرًا من الجلسات الأسبوعية الوصول إليه. لا أعرف كيف يفعل ذلك، لكنني أعرف أنه ينجح.
I came in thinking the problem was my marriage. I left understanding it was a story I had been telling myself since I was eight years old. The story stopped that day. The marriage is still here. Different.دخلت الجلسة وأنا أعتقد أن المشكلة في زواجي. خرجت منها وأنا أفهم أنها قصة كنت أرويها لنفسي منذ أن كنت في الثامنة من عمري. في ذلك اليوم، توقفت هذه القصة واستمر زواجي، لكن بشكل مختلف.
I run a company with four hundred people. I have a coach. I have a mentor. None of them did what one session with Anthony did. I have referred eleven people since.أدير شركة تضمّ ٤٠٠ شخص. لديّ مدرّب، ولديّ مرشد. لكن لم يستطع أيّ منهما أن يحقق ما حققته جلسة واحدة مع أنطوني. ومنذ ذلك الوقت، أحلت إليه ١١ شخصًا.
I am a coach. I have done the trainings. I know the techniques. I still booked the session because I had a thing I could not unstick on my own. He named it in eleven minutes. I cried for the next twenty. Worth every dollar.أنا مدرّبة كذلك. حضرت تدريبات وأعرف الأساليب والأدوات والتقنيات. ومع ذلك، حجزت جلسة لأن هناك شيئًا في داخلي كان عالقًا، ولم أستطع تجاوزه وحدي. خلال ١١ دقيقة، استطاع أنطوني تحديد المشكلة. بكيت بعدها لعشرين دقيقة. وكانت الجلسة تستحق كل دولار دفعته.
I had been carrying something heavy from my father for thirty four years. I went into the call expecting nothing because I had stopped expecting things. I walked out lighter than I have been since I was a kid.رافقني حملٌ ثقيل من علاقتي بوالدي طوال ٣٤ عامًا. دخلت الجلسة من دون أي توقّعات، لأنني توقفت منذ زمن عن انتظار أن يتغيّر أي شيء. خرجت من الجلسة وكأن هذا الحمل أُزيح عن كتفي. لم أشعر بهذه الراحة منذ طفولتي.
My friend warned me not to expect a miracle. I expected nothing because she said that. What I got was the cleanest hour I have ever spent on myself. I have sent her flowers since. And four other people to Anthony.نصحتني صديقتي ألا أنتظر معجزة، فدخلت الجلسة بلا أي توقّعات. لكن ما حصلت عليه كان أفضل ساعة خصصتها لنفسي في حياتي. بعدها أرسلت لها باقة ورد، وأرسلت أربعة أشخاص إلى أنطوني.
What changes in the hour.ما الذي يتغيّر في ساعة واحدة.
The pattern you have been fighting stops running you. The decision you have been avoiding becomes obvious. The voice in your head that says you are not enough loses its grip on your day. The thing you came in carrying does not get explained. It gets moved.يتوقّف النمط الذي كنت تحاربه عن التحكّم بك. القرار الذي كنت تتجنبه يصبح واضحًا. الصوت في داخلك الذي كان يقول أنك لست كافيًا، يفقد سلطته عليك. ما تحمله معك إلى الجلسة لا يتم الحديث عنه، بل يتم التخلّص منه.
You do not leave with a list of things to do. You leave with one thing different inside you, and a clear sense of what to install in the week that follows.لن تخرج بقائمة طويلة من المهام أو النصائح. ستخرج بتغيير في داخلك، وبوضوح حول ما يجب أن ترسّخه خلال الأسبوع التالي.
This is one hour of focused work with someone who has been doing this since 2008.إنها ساعة واحدة من العمل المركّز مع شخص يصقل هذا المنهج منذ العام ٢٠٠٨.
This is what one hour can do.هذا ما يمكن أن تفعله ساعة واحدة.
How it works.كيف تتم الجلسة.
Sessions are conducted in English or Arabic.تتم الجلسات باللغتين الإنجليزية أو العربية.
Questions you are probably asking.الأسئلة التي تدور في بالك على الأرجح.
Completely private. Client confidentiality is required and strictly upheld. I keep to the highest standards in this regard, and your visit is completely confidential.خصوصيتك مضمونة بالكامل. سرّية العميل أساسية في هذا العمل، وألتزم بها وفق أعلى المعايير. زيارتك، وما يحدث داخل الجلسة، يخضعان للسرّية التامة.
No one will ever know of your status as a client unless you have given written permission first. Not the people you work with. Not the people you live with. Not the people who refer you in. Your name will never appear anywhere I write or speak unless you ask me to share it. This is why presidents, CEOs, and public figures have sat in this chair.لن يعرف أي شخص أنك عميل لدي ما لم تمنح إذنًا خطيًا مسبقًا. لا الأشخاص الذين تعمل معهم. ولا الأشخاص الذين تعيش معهم. ولا حتى الأشخاص الذين أحالوك إلي. لن يظهر اسمك في أي مكان أكتب فيه أو أتحدث فيه، إلا إذا طلبت أنت مني مشاركة ذلك. لهذا السبب، جلس على هذا المقعد رؤساء، ومديرون تنفيذيون، وشخصيات عامة.
No. Therapy and coaching are different practices, and both can be valuable. They are not competing approaches, and for some people, they can even be complementary.لا. العلاج النفسي والكوتشينغ مساران مختلفان، ولكل منهما قيمته. هما لا يتنافسان، بل يمكن أن يكمّل أحدهما الآخر لدى بعض الأشخاص.
Therapy is often designed to support people through clinical, emotional, psychological, or mental health concerns, especially when deeper healing, diagnosis, or ongoing clinical care is needed. If that is what you are looking for, I fully encourage you to work with a licensed therapist.العلاج النفسي غالبًا ما يكون مناسبًا لدعم الأشخاص في إطار التحديات السريرية أو العاطفية أو النفسية أو المتعلقة بالصحة النفسية، خصوصًا عندما تكون هناك حاجة إلى علاج أعمق، أو تشخيص، أو رعاية سريرية وعلاجية مستمرة. إذا كان هذا ما تبحث عنه، فأنا أشجعك تمامًا على العمل مع معالج نفسي مرخّص.
This coaching session is different. It is designed for people who are functioning in life but feel stuck in a specific pattern, decision, emotional block, fear, identity conflict, or inner limitation, and want focused support to create clarity, movement, and change.أما هذه الجلسة فهي مختلفة، لأنها مصمّمة للأشخاص القادرين على إدارة حياتهم، لكنهم يشعرون بأنهم عالقون في نمط معيّن، أو قرار مؤجّل، أو عائق عاطفي، أو خوف، أو صراع داخلي حول هويتهم، أو قيد داخلي يمنعهم من التقدّم. والهدف منها هو تقديم دعم مركّز يساعدك على التوصّل إلى وضوح، وفعل، وتغيير.
The goal of this session is not to diagnose you or treat a mental health condition. The goal is to help you look at what is keeping you stuck, shift the pattern, and walk away with greater clarity, direction, and emotional momentum, all in one focused hour.الهدف من هذه الجلسة ليس تشخيصك أو علاج حالة نفسية. الهدف هو أن نحدد ما يعيقك، وأن نغيّر النمط، وأن تخرج من الجلسة بوضوح أكبر، وتوجّه أوضح، وزخم عاطفي جديد، خلال ساعة واحدة من العمل المركّز.
Because most people do not need fifteen sessions. They need one good one. The session is built to do real work in the hour you are in. If you decide afterward that you want to keep going, we talk about that then. I do not sell you a package on the way in.لأن معظم الناس لا يحتاجون إلى ١٥ جلسة. يحتاجون إلى جلسة واحدة فعّالة. هذه الجلسة مصمّمة لنقوم بعمل حقيقي خلال الساعة نفسها، لا لفتح المجال لسلسلة طويلة من الجلسات. وإذا شعرت بعدها أنك بحاجة للاستمرار، نناقش الأمر وقتها. لن أبيعك مجموعة جلسات مقدّمًا.
Most people do not. The ones who do have options. You can book another session whenever it makes sense. You can step into one of my longer programs if the work calls for it. Either way, you decide after the hour, not before.معظم الأشخاص لا يحتاجون إلى ذلك. ومن يحتاج إلى جلسة أخرى، لديه خيارات. يمكنك حجز جلسة أخرى عندما تشعر أن الوقت مناسب. ويمكنك أيضًا الانضمام إلى أحد برامجي الأطول مدّة إذا كان العمل يحتاج إلى متابعة أعمق. في كل الأحوال، القرار يكون بعد الجلسة، لا قبلها.
I work with people across the GCC, the Levant, Europe, North America, and beyond. The calendar adjusts to your time zone automatically once you pay. I keep slots open across the day to make this work for most regions.أعمل مع أشخاص من دول الخليج، والشام، وأوروبا، وأميركا الشمالية، ومناطق أخرى حول العالم. بعد أن تسدد الدفعة، ستظهر لك صفحة اختيار المواعيد تلقائيًا بحسب منطقتك الزمنية. وأنا أحرص على توفير مواعيد موزّعة على مدار اليوم لتناسب معظم المناطق حول العالم.
Only if you ask for it and only if I agree to it on the day. Some sessions are better held in the room they happen in and not replayed. The default is private and unrecorded.فقط إذا طلبت أنت ذلك وإذا أنا وافقت على هذا الطلب في يوم الجلسة. فمن الأفضل لبعض الجلسات ألا تُعاد مشاهدتها لاحقًا، وأن تبقى ضمن الساعة التي حصلت فيها فقط. بشكل عام، الجلسات الفردية الخاصة تكون غير مسجّلة.
The hour that changes everything is the one you actually book.الساعة التي تغيّر كل شيء هي التي تحجزها.
You have read this far for a reason. You already know whether this is for you. The only thing left is to book your transformational hour.وصولك إلى هنا ليس صدفة. أنت تعرف في الأغلب إن كانت هذه الجلسة لك. ما تبقّى هو أن تأخذ الخطوة، وتحجز الساعة التي ستحوّل حياتك.
Book Your Sessionاحجز جلستك